w domu

[...] a teraz będę tylko pisał jak się czuję, czy wracam do diety itd. Mam nadzieję, że to szybko minie. Będę starał się nie jeść śmieciowego żarcia i w nie za dużych ilościach. Po świętach jadę do chirurga z kolanem bo dopiero mój tata będzie w domu. Jak macie jakieś pytania albo chcecie dowiedzieć się więcej co mi jest lub zobaczyć zdjęcia, piszcie.

Ja mam w domu obciazenie 18kg lub 7.5kg. taka mala rozbieznosc %-)

na wypadek wojny - gdybyś musiał zaszyć się w domu bez konieczności przerywania cyklu \-)

tak niech przed bieganiem odleje się w domu

lece z tyranozaurem na chwilkę, bo mi się złamie w domu zaraz %-)

tak, Ty upiekłeś, sam, jak twarogu nie możesz rozmrozić :) tak, upiekłem sam :-( już po raz 3 albo 4, i wcale nie smakują najgorzej, bo mi podżerają w domu %-)

wrescie w domu i odpoczynek i wjezdzam balantines z cola %-) 8-)

poszły plecy. Ale coś mam dzisiaj siłę, początek tygodnia to dziabnę jakieś ćwiczenia na brzuch w domu.

trzeba ładnie w domu robic strzałki a nie kombinowac

Grek zara Ci cos wysle to z kapci wyskoczysz Nie mam kapci aktualnie, ponieważ nie ma mnie w domu, ale faktycznie dziwne.

jestem w domu, do połowy września (więc mogę być nawet bez hajsu). Remont mieszkania i pierdoły. A tu zapasy wszystkiego, dosłownie. Mąki chyba z 15kg prosto od młyna, tyle drobiu, serów, chleb kupny, domowy. Wychodzę na trening wracam, to co chwila jakiś znajomy. Jak nigdy.

niektóre mają taki gen, że wystarczy im "ćwiczyć" w domu 3 x dziennie ;-)

[...] jest warta trening: tu masz do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ale proponuję zacząć przeglądanie od sekcji ACT, FBW lub Domator tu dodatkowo do poczytania o treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html najważniejsze to regularność i konsekwencja, micha, trening, sen i od początku ;-)

[...] przeryw jak zawsze C2. przyciaganie dolnego wyciagu do mostak z uchwytem typu V 3x10-12 D1. uginanie nog lezac 3x10-12 D2. wznosy sztangielek bokiem 3x8-10 Brzuch rob w domu raz na tydzień, możesz skorzystać z treningu na pilce jak ja masz, albo zestaw 3 cwiczen na rózne partie brzucha, skosne 15 powtorzen, proste 20 w obowdzie z 30sek [...]

Ok mam tylko pytanie co to jest Mc i RDL? Czym rozni sie przysiad sumo od zwyklego? Obciazenie mam miec na nogi konkretne?Mam pilke w domu i hantle po 4 kgBrzuch raz w tyg jestem w szoku. Dlaczego trener rozpisał mi go na 4 dni mam szeroką talie po matce. Czy mam na czyms skupic sie bardziej nogo,ręce? Puszek nie jadam,bo przeszkadza mi sol. [...]

ta to w domu ale nie u mnie na cmentarzu ale takim starym, zarosnietym drzewami i krzakami to za***iscie a na tych nowych to lipa bo juz klimatu nie ma i only szatanke

to powiem dzien wczesniej ze maja siedziec w domu a choj tam z ich chlopakami

u niej w domu nie przyprowadzam do siebie na chate, zeby pozniej nie bylo niespodzianki, ze mnie zacznie ktoras nachodzic

Saddath powiedz jej coś bo mnie bije w domu jak zupe przesole podczas gotowania

że jest wredny,. Aaaa ****a mac, robilem plecy na silce, wszystko by,lo dobrz,e siedze w domu trzecia godzine i nagle jak rusza to mnie zaczely tak na******lac ze aaaaaaaaaaaa ! co to ****a mać.